Бросок Тигра 2015
24.09.2015 Фотографии турнира по метанию ножей, который был организован Ириной Щетининой (Тигра) 19-20 сентября в Санкт-Петербурге в клубе экстремальных видов спорта 720.
http://vk.com/album-83856595_209053579
К списку фотогалерей
Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
