День Чекиста 2015
31.12.2015 26 декабря в Москве прошли соревнования по метанию ножей и топоров, посвященные Дню работника государственной безопасности. Лучшие метатели определялись в очень интересной и упорной борьбе. Выкладываю фотографии турнира от Анны Кортуновой и из группы Фринайф.
К списку фотогалерей
Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
