Метание ножей в Самаре. 20 февраля 2016
26.02.2016 Фотографии с турнира по метанию ножа, проходившего в Самаре 20 февраля во дворце спорта Авиакор в рамках Фестиваля боевых искусств.
К списку фотогалерей
Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
