Фото с Олимпиады Восток-Запад 2016
05.05.2016 Поздравляем победителей турнира по метанию ножей, в рамках Олимпиады боевых искусств Восток-Запад 2016, которая проходила 30 апреля - 1 мая в Санкт-Петербурге. Вот альбом с фотографиями с соревнований , которые мы проводили в уютном, очень удобном и красивом зале в Центре Боевых Искусств Сергия Радонежского http://vk.com/album-41320691_231664915
К списку фотогалерей
Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
