Серебряный нож 2014
08.09.2014 6-7 сентября 2014 года в Москве прошел традиционный турнир по метанию ножей "Серебряный нож". Дети до 16 лет сначала соревновались между собой, а потом наравне с взрослыми. Насколько успешно - можно увидеть на фотографиях. Сборный альбом с нескольких фотоаппаратов.
К списку фотогалерей
Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
