3-й Открытый чемпионат Санкт-Петербурга по спортивному метанию ножа и топора
27.05.2015 23-24 мая 2015 года в клубе "78 легион" состоялся 3-й Открытый чемпионат Санкт-Петербурга по спортивному метанию ножа и топора. Некоторые фотографии из группы http://vk.com/event92935934
К списку фотогалерей
Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
