Новогодний турнир в Самаре
23.12.2015 19-20 декабря 2015 года в Самаре прошел веселый предновогодний турнир по метанию ножа. Зажигательное костюмированное действие сочеталось упорной борьбой среди метателей. Дед Мороз и Снегурочка, судили строго и справедливо. Несколько фотографий метательного турнира от сборной Ижевска
К списку фотогалерей
Начинать тренировку обязательно необходимо с легкой разминки. Не силовой, а на разогрев суставов. Потом 30 минут топор или саперная лопатка с 4 метров. Потом час нож. Окончание тренировки - силовая разминка: подтягивания, отжимания, набивной мячик и т.д. Если поработать месяц в таком режиме - можно обсуждать дальнейшее развитие. До этого нет навыка, каждый нож летит по-разному, корректировать нечего. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
