Фото с Олимпиады Восток-Запад 2016
05.05.2016 Поздравляем победителей турнира по метанию ножей, в рамках Олимпиады боевых искусств Восток-Запад 2016, которая проходила 30 апреля - 1 мая в Санкт-Петербурге. Вот альбом с фотографиями с соревнований , которые мы проводили в уютном, очень удобном и красивом зале в Центре Боевых Искусств Сергия Радонежского http://vk.com/album-41320691_231664915
К списку фотогалерей
Есть несколько простых упражнений для начинающих метателей: 1. Положить все три ножа +/- 3 см вдоль вертикальной линии. Можно полосу скотча налепить на стенд вертикально и метать, чтобы все ножи были в ней. 2. Лист формата А5. Нож в листе +1 очко, нож мимо листа -1, нож на полу -2. Дойти до +30 очков. 3. Одним из базовых упражнений для начинающих метателей являются броски ножа из неустойчивых положений, например, стоя на одной ноге на пеньке. Нарушение равновесия – вторая нога коснулась пенька или земли, и серия не засчитывается. Если вы не можете воткнуть 3 ножа, стоя на одной ноге и не касаясь другой ногой земли между бросками, значит имеются серьезные проблемы со стойкой и равновесием в целом. Это надо жестко бороть, потом переучивать стойку очень сложно. Борис Михайлов из Риги вообще для наработки равновесия метает с натянутого над землей каната. 4. На начальном этапе тренировок хорошее упражнение на стабильность – просто считать воткнутые подряд ножи или серии. Уронил нож, начинай счет заново. Задача минимум, дойти до 30 ножей воткнувшихся подряд. Полный текст в разделе "Статьи и ссылки"
|
